多汗症

脇汗が多い原因は?夏までに何とかしたい!

脇汗 多い原因

暖かくなると、薄着になるとともに気になる脇汗。ニオイや汗ジミの原因にもなるなど、特に脇汗は女性の大敵です。脇汗が気になって「ノースリーブは着られない!」、「パステルカラーは汗ジミが目立つからパスかなぁ…」なんて思っている女子は多いはず。

ちょっと歩いただけでも汗が気になるこれからの季節には、脇汗のニオイにも悩まされてしまいますね。女子にとって深刻な悩みになる脇汗。今日こそ多い原因を突き止めましょう!

1. 脇汗の特徴は?量やニオイのヒミツ

夏はもちろん、暖房の効いた部屋に入る冬場でも、脇汗とそのニオイは気になるもの。脇汗はなぜ臭うのでしょうか?

実は、汗そのものにニオイはありません。これは脇汗も同じですが、異なる点が一つ。それは、脇にはアポクリン腺という特別な汗腺が集中していて、ここからの発汗がニオイの原因となる場合があることです。アポクリン腺からの分泌物は本来フェロモンとして働くものですが、多すぎると「ワキガ」の原因に。この場合は、専門医を受診するのが解決の早道です。

「ワキガじゃないけど、脇汗が臭うのはなんで…?」そう思ったあなた。脇汗の量に問題があるのかもしれません。

汗がニオイの原因になるのは、かいた汗をそのままにしておくと細菌が繁殖するため。そのため、脇汗の量が増えれば乾きにくく細菌が繁殖しやすい環境になり、悪臭の原因となってしまうのです。脇汗の量は、通常1日にスプーン1杯ほどと言われています。ニオイが気になる場合、それ以上の汗が出ている可能性があります。

つまり、多い原因さえわかれば、ニオイともお別れできるかもしれないということ。まずは脇汗が多い原因を知って、自分に合ったケアをすることが大切ですね。

2. 緊張やストレスが脇汗の多い原因に!

緊張すると掌に汗をかくのと同じで、脇汗が多い原因の一つにも、ストレスや緊張、不安が関係しています。さらに、興奮状態や緊張状態、過度のストレスは、脇汗の多い原因になると同時に皮脂が多い原因にもなります。そのせいで脇のニオイが強くなる場合も。ストレスをため込みやすい人や緊張しやすい人は、要注意ですね。

こうした精神的なものが脇汗が多い原因の場合は、ストレスを取り去ることが一番の早道!とは言え、簡単になくせないものだからこそストレスにもなるのですよね。原因をなくすことはできなくても、軽い運動やカラオケ、半身浴など、自分に合った気分転換の方法を見つけてストレスを発散することが、ストレスが脇汗の多い原因となるのを防いでくれます。

また、このタイプに多いのが、脇汗が多いこと自体が新たなストレッサーになってしまうこと。脇に意識が集中するあまり、さらに多汗になってしまう悪循環に陥ってしまいます。

脇汗が多い原因が脇汗!という負のスパイラルから抜け出すには、「気にし過ぎないこと」。神経質にならなくとも、制汗剤やデオドラントシートで量やニオイの大半は抑えられるものです。

「制汗剤を使ったから大丈夫」。「シートで拭いたから大丈夫」。脇汗対策グッズとともに、「大丈夫」の呪文もぜひ試してみてください。

3. ホルモンバランスの崩れも脇汗が多い原因に

女性は、更年期に入るなど女性ホルモンが乱れると暑さに関係なく大量に汗をかいてしまうといった症状が現れることがあります。これは「ホットフラッシュ」と呼ばれる状態で、自律神経の失調によって、脇汗だけでなく全身からの発汗が異常に多い原因となるものです。

こうした場合には、自己流で解決することが難しいため婦人科を受診してみましょう。ホルモンバランスが整ってくると、脇汗も落ち着いてきます。

4. 脇汗が多い原因には生活習慣も関係!

さらに、食生活や運動不足までもが脇汗が多い原因になってしまうため、もしも脇汗が気になるのなら生活習慣を見直すことが必要かもしれません。

脇汗が多い原因となる食生活は、

・脂の多い食事
・肉中心
・ファストフードやインスタント食品をよく摂る
・お酒、コーヒーをよく飲む
・冷たいものの摂りすぎ
・刺激の強い料理

など。外食や飲酒の機会が多い人は、こうした食生活になりがちなのではないでしょうか?思い当たる項目がある方は、このような食品を摂る量を減らすなど、普段食べるものにも意識を向けてみるとよいでしょう。

また、運動不足も脇汗の多い原因になるので要注意。運動をしなければ汗をかく機会は減りますが、かえってこれが脇汗の多い原因になってしまうのです。普段から運動をして汗をかく習慣がある人は、全身から発汗して体温調節を行っています。つまり、全身の汗腺が十分に機能しているのです。

しかし、運動不足の人の場合、普段汗をかかないせいで汗腺が休眠状態になってしまいます。すると、いざ体温調節のために汗をかこうとすると、汗腺が多い脇ばかりから大量の汗が出てしまうことに…。これは、デスクワークの女性に多く見られる脇汗が多い原因。普段から体を動かす習慣をつけ、脇汗を抑えましょう。

おわりに

いかがでしたか?あなたの脇汗が多い原因は、ご紹介したなかにあったでしょうか?脇汗が多い原因には、想像以上にさまざまなケースが考えられますね。

自分の脇汗が多い原因を知って今から適切なケアを始めれば、今年の夏は周りの目を気にせずに外出を楽しめるかもしれませんね。


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